Die Triggerpunkt Massage - The trigger point massage

Wenn du unter Stress, einseitiger Belastungen oder zu wenig Bewegung leidest, dann sind dir verspannte Muskeln bestimmt wohl vertraut. Diese Verspannungen können sich nicht nur unangenehm anfühlen, sondern im Extremfall auch Schmerzen verursachen und damit viel Lebensfreude rauben. Bei der Triggerpuntkmassage werden die Verspannungen gezielt gelockert und die Muskulatur entspannt, um krankhaften Veränderungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen. 

If you suffer from stress, one-sided strain or too little exercise, then you are probably familiar with tense muscles. This tension can not only feel uncomfortable, but in extreme cases can also cause pain and therefore rob you of a lot of enjoyment in life. With trigger point massage, the tension is specifically loosened and the muscles relaxed to prevent pathological changes and signs of wear and tear.

Triggerpunkt-Massage genießen
Das gezielte Lockern von verspannten Muskelbereichen
Wenn du unter Stress, einseitiger Belastungen oder zu wenig Bewegung leidest, dann sind dir verspannte Muskeln bestimmt wohl vertraut. Diese Verspannungen können sich nicht nur unangenehm anfühlen, sondern im Extremfall auch Schmerzen verursachen und damit viel Lebensfreude rauben. Bei der Triggerpuntkmassage werden die Verspannungen gezielt gelockert und die Muskulatur entspannt, um krankhaften Veränderungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen. Da du deinen Wellness-Gutschein für diese herrliche Massage einlösen kannst, hast du also die Chance, dir und deinen Muskeln viel Gutes zu tun.

Enjoy a trigger point massage
The targeted loosening of tense muscle areas
If you suffer from stress, one-sided strain or too little exercise, then you are probably familiar with tense muscles. This tension can not only feel uncomfortable, but in extreme cases can also cause pain and therefore rob you of a lot of enjoyment in life. The trigger point massage specifically loosens the tension and relaxes the muscles to prevent pathological changes and signs of wear and tear. As you can redeem your wellness voucher for this wonderful massage, you have the chance to do yourself and your muscles a lot of good.

Was sind Triggerpunkte?
Stress, Bewegungsmangel aber auch Fehl- oder Überbelastungen können das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Faszien beeinträchtigen. Dabei kann es zu schmerzhaften Muskelverhärtungen oder Verkrampfungen kommen, die man als Triggerpunkte bezeichnet. Wenn du selbst schon mal einen verspannten Muskel massiert hast, dann sind dir diese Triggerpunkte bestimmt als kleine Knoten oder "Knubbel" aufgefallen. Bei der Massage werden diese Triggerpunkte von erfahrenen Masseurinnen oder Masseuren aufgespürt und gezielt massiert, um die Verhärtungen zu lösen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Durchblutung und damit eine Normalisierung der Versorgung mit Sauerstoff und anderen wichtigen Nährstoffen, so dass der Muskel schneller regenerieren kann und die Triggerpunkte verschwinden.

What are trigger points?
Stress, lack of exercise, but also incorrect or excessive strain can affect the interaction of muscles, tendons and fascia. This can lead to painful muscle hardening or cramps, which are known as trigger points. If you have ever massaged a tense muscle yourself, you will have noticed these trigger points as small knots or ‘lumps’. During a massage, these trigger points are located by experienced masseurs and massaged in a targeted manner to release the hardening. The result is an improvement in blood circulation and thus a normalisation of the supply of oxygen and other important nutrients, so that the muscle can regenerate more quickly and the trigger points disappear.

Da Triggerpunkt besonders häufig im Bereich der Schultern, des Nackens und des Rückens auftreten, ist die Triggerpunkt-Massage häufig eine Rückenmassage oder eine Massage des Schultern- und Nackenbereichs. Je nach Stärke der Verspannungen kann die Massage sehr kraftvoll und intensiv sein und damit auch für dich durchaus anstrengend und schmerzhaft. Damit unterscheidet sie sich von vielen anderen Wellness-Anwendungen , bei denen du dich genussvoll zurücklehnen und einfach entspannt genießen kannst. Aber wenn das Ergebnis der wundervollen Triggerpunkt-Massage ein entspannter Rücken ist, dann steigert sie ebenso dein Wohlbefinden wie eine sanftere Ölmassage oder eine Hotstone-Massage und darum geht es doch beim Wellness .

As trigger points are particularly common in the shoulders, neck and back, trigger point massage is often a back massage or a massage of the shoulder and neck area. Depending on the severity of the tension, the massage can be very powerful and intense and therefore quite strenuous and painful for you. This makes it different from many other wellness treatments where you can simply sit back and relax. But if the result of the wonderful trigger point massage is a relaxed back, then it increases your well-being just as much as a gentler oil massage or a hot stone massage, and that's what wellness is all about.